Receptai

Apelsininė granola su medumi

Granola man yra greitų rytų gelbėtoja visomis prasmėmis. Tik pagalvok, pasigaminai kartą per mėnesį, ar kartą per kelias savaites ir turi gardėsį, kurį gali naudoti trintų kokteilių papuošimui, košei, jogurtui pagardint (ypač su graikišku idealu).

Tad vienas iš paprastesnių ir ne itin saldžių variantų:

Ingredientai:

200 ml stiklinė avižų

⅓ stiklinės žalių grikių

Pusė puodelio įvairių riešutų

Sauja džiovintų spanguolių

Kokoso drožlės

Vieno apelsino sultys

3 v.š kokoso aliejaus

3 v.š medaus

Visus sausus produktus sumaišome, išspaudžiame apelsino sultis ir jas supilame į produktus ir išmaišome. Kokoso aliejų ištirpiname ir sumaišome su medumi. Gautą mišinį įpilame į sausus produktus. Išmaišome ir gražiai paskirstome kepimo skardoje. Kepti apie 20 min, 180 laipsnių temperatūroje, karts nuo karto pamaišyti mentele, kad vienodai apskrustų. Rezultatas – auksinė granola, kuri pasiruošusi pagardinti tavo pusryčius ar desertus.

Skanaus!

0 comments on “Apelsininė granola su medumi

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *